El trauma nuclear de la Conciencia by Paloma Cabadas

autor:Paloma Cabadas [Cabadas, Paloma]
La lengua: spa
Format: epub
Tags: Ensayo, Psicología, Autoayuda
editor: ePubLibre
publicado: 2015-01-01T00:00:00+00:00

ACTUALIZACIÓN Y SANACIÓN DEL TRAUMA NUCLEAR

Hablamos de actualización del TN cuando este se ha identificado, cuando el suceso que más ha dolido en la vida, el más incomprendido, cobra finalmente un sentido que traspasa los parámetros analíticos y racionales de la mente, y se instala en lo más hondo de uno mismo, con carácter de certeza. Es como haber hallado la pieza clave del rompecabezas que permite obtener la visión total del puzzle.

Se trata, a partir de ese momento, de vincular hechos, de atar cabos sueltos y, principalmente, de observar las repercusiones significativas que todavía pueden estar ocurriendo en el presente. Por ejemplo, la manera en que ese rechazo que experimentamos en el colegio ha estado repitiéndose de muchas otras formas, no tan evidentes, pero igual de dolorosas, y cómo hemos ido aprendiendo a esquivarlo y amortiguarlo. Nos interesa descubrir cuál fue la característica emocional o el comportamiento que pusimos en marcha para sobrevivir al efecto traumático, porque hay que empezar a desmantelarlo conscientemente.

Así, quizás nos demos cuenta de que nos hemos reprimido a la hora de decir las cosas; o de que muchas veces hemos vivido como rechazo lo que en realidad era envidia por parte de los demás; o de que ciertas desviaciones sexuales se activaron a la vez que aquel suceso traumático; o de que teníamos sueños reiterativos en torno a un tema que, por fin, comprendemos. Es la ocasión de mantenerse bien atento en la vida diaria, de convertirse en el mejor y más entusiasta observador de uno mismo, para pillarse en el hábito de respuestas automáticas que estén relacionadas con el TN, hasta conseguir actuar de modo distinto y con una nueva presencia energética.

De este modo, constataremos cuán impregnados estamos del viejo trauma, qué sutilmente entretejido está en nuestra vida y qué voluntad hay que emplear para extraerlo de sus escondites mentales y afectivos.

Observaremos el sinfín de conductas adaptativas que se han convertido en creencias acerca de las cosas. Por ejemplo, pensamientos como: Cuando estoy bien, siempre ocurre algo que interrumpe ese bienestar, hacen que se termine viviendo en estado de precatástrofe; o creencias como: Cuando necesito que me cuiden, siempre ocurre que se tienen que marchar y termino quedándome solo, hacen que la persona se acostumbre a no necesitar a nadie y a no confiar en que la van a ayudar en la vida. Cuántos estereotipos de vida para compensar el vacío afectivo y la necesidad de sentirse integradas y queridas han llevado a las personas a comportamientos excesivos a la hora de entregarse a los demás, de poner límites adecuados en la vida, de valorar las opiniones ajenas por encima de las propias, y tantas otras idealizaciones que guían el mundo interior de la gente.

Durante este proceso sanador, es importante constatar que la vida se convierte en una aliada excepcional que sabe acercarnos las pruebas justas para ensayar el nuevo comportamiento y hacer los ajustes necesarios.

Nos interesa mucho reconocer los propios cambios, sostenerlos en el tiempo y ver cómo terminan siendo valorados por los demás, a pesar de las resistencias iniciales.

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