Guía Práctica de Kinesiología Holística: Tests Técnicas Terapias (Spanish Edition) by Roca Juan Carlos

autor:Roca, Juan Carlos [Roca, Juan Carlos]
La lengua: spa
Format: epub
editor: UNKNOWN
publicado: 2017-12-25T16:00:00+00:00

Antes de comenzar con la relajación, pídale que sienta su estado anímico actual, que sea consciente de sus propios sentimientos, de sus emociones, de su autoestima, etcétera; para que, una vez que haya terminado de hacer la retrospección, note la diferencia y sienta el gran cambio que ha dado su vida.

La Relajación

Con las manos en los lugares y en la forma indicada, le pide que tome aire despacio por la nariz, sintiendo cómo penetra lentamente y cómo recorre las vías respiratorias, fluyendo por todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.

Seguidamente puede guiar al paciente, de la siguiente forma:

Tome aire lentamente y al exhalar sienta cómo sus piernas se vuelven pesadas, como si la tierra las empujara hacia dentro. Ahora tome aire y al exhalar va a sentir cómo su cintura se vuelve más y más pesada; seguidamente va a notar cómo toda su espalda, desde la cintura hasta el cuello, se hunde lentamente, quedándose sin energía y sin fuerza, haciéndose cada vez más y más pesada al igual que todos los músculos abdominales, los pulmones, los bronquios y los bronquiolos. Ahora sienta los latidos del corazón cada vez más lentos. A medida que se encuentra más relajado, tome aire y al exhalar sienta sus brazos pesados, flojos y sin fuerza, sintiendo cómo se hunden en la camilla o en la tierra, al igual que el resto del cuerpo. Tome aire y al expulsarlo lentamente sienta su cabeza pesada, al mismo tiempo que desaparece toda la tensión del cerebro y del cerebelo, quedando ambos totalmente relajados. Ahora, durante unos instantes, aproveche la serenidad de su interior y el relax de todo su cuerpo, al mismo tiempo que la paz de sentirse totalmente relajado.

Ahora espere unos instantes para que la persona pueda recrearse en la parte del cuerpo mencionada y que aproveche para relajarse intensamente y disfrutar de cada momento.

Haga constantemente hincapié en que sienta su cuerpo, sus emociones o los cambios que se producen lentamente, para que tome conciencia de su cuerpo y de su propio Ser.

El proceso de Retrospección

Una vez relajada la persona, pídale que reviva algún momento agradable, que disfrute de él al máximo y espere unos instantes mientras se recrea; posteriormente, indíquele que comience a revivir el problema que le está creando un profundo malestar. Hágale volver a revivirlo al máximo, con la mayor intensidad posible; recuerde que la clave del éxito está en que vuelva a pasar el proceso y cuanto más real, mejor. En el caso de que fuera una situación en la que el individuo pasó por un proceso de miedo, indíquele que sienta cómo todo su cuerpo se bloquea al igual que su mente, al mismo tiempo que su cuerpo se hace pesado, se queda sin energía y sin fuerza.

Puede ser que la persona haya vivido un momento de profunda tristeza por la muerte de algún familiar muy querido, o que ésta sea debido a algún accidente o que incluso haya estado presente durante un suicidio o asesinato y/o cualquier otro evento

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