Mindfulness para todos los días by Varios autores

autor:Varios autores [Varios autores]
La lengua: spa
Format: epub
editor: LUCIERNAGA
publicado: 2014-10-29T16:00:00+00:00

MARK WILLIAMS y DANNY PENMAN,

Mindfulness. Guía práctica para

encontrar la paz en un mundo

frenético

«Solo amanece el día para el que estamos despiertos.»

H. D. THOREAU

l mindfulness no solo puede aplicarse a la vida cotidiana. Esta herramienta de atención también puede utilizarse en la imaginación, para contarnos pequeñas historias iniciáticas que nos reconcilien con nosotros mismos y nos muestren la solución a un problema que nos angustia o la mejor opción ante una de las múltiples encrucijadas que encontramos en la vida. Estos pequeños cuentos o mitos imaginarios, pautados por la respiración consciente, contribuirán decisivamente a convertirnos en nuestro propio centro y abrevarnos en la fuente última del conocimiento interior, silenciado por la razón discursiva. Respire en la imaginación. Imagine respirando. Encontrará un enorme placer y serenidad en este grato ejercicio.

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