La dieta inteligente by Juana María Gonzalez

autor:Juana María Gonzalez [Juana M.ª González, Júlia Farré Moya y Anabel Fernández Serrano]
La lengua: spa
Format: epub
ISBN: 9788431553074
editor: De Vecchi Ediciones
publicado: 2012-07-20T03:21:29+00:00

DESAYUNO

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

• vaso de leche desnatada (puede llevar café o té)

• 70 g de pan integral con 2-3 lonchas de jamón de york

• vaso de leche desnatada (puede llevar café o té)

• 70 g de pan integral con queso 0 %

• vaso de leche desnatada (puede llevar café o té)

• 8 galletas María

• 2 yogures líquidos desnatados

• 70 g de biscotes integrales con mermelada light

• zumo de naranja

MEDIA MAÑANA

• 1 nectarina

• bocadillo de 60 g de pan con 2 lonchas de pavo

• 1 tazón de fresas

• bocadillo de 60 g de pan con 2 lonchas de jamón de york

• 2 mandarinas

• bocadillo de 60 g de pan con 2 lonchas de jamón serrano

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