Ingeniería Interior by Sadhguru

autor:Sadhguru [Sadhguru]
La lengua: spa
Format: epub
Tags: Ensayo, Espiritualidad
editor: ePubLibre
publicado: 2015-12-31T16:00:00+00:00

SADHANA

Experimenta: comienza consumiendo hoy un veinticinco por ciento de alimentos crudos —fruta o verdura— y ve aumentando la cantidad hasta llegar al cien por cien en cuatro o cinco días. Mantente así durante uno o dos días y luego ve disminuyendo esa cantidad un diez por ciento cada día, hasta llegar en cinco días a un cincuenta por ciento de alimentos crudos: la cantidad ideal para la mayor parte de la gente que desea estar activa entre dieciséis y dieciocho horas al día.

Recuerda: puede que te lleve unos quince minutos comerte un plato cocinado y que tardes un poco más en tomar la misma cantidad de alimentos crudos al tener que masticar más, pero en ese caso, pasados quince minutos, el cuerpo te indicará igualmente que ya tiene suficiente; de este modo, la gente suele comer menos y adelgazar. Todo lo que se necesita es ser un poco más consciente de las cantidades.

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